…ausgewogene Ernährung als Energiespender, die körperliche und mentale Fitness durch angemessene Nährstoffzufuhr erhalten, leistungsfähig bleiben, einen klaren Gedanken fassen können- auch noch nach 8 Stunden Arbeit

• Grundlagen der Ernährung und der Ernährungsphysiologie
• Berechnung des Grundumsatz und Leistungsumsatz als Grundlage für den täglichen Energiebedarf und damit der Energiezufuhr
• Welche Lebens- und Genussmittel haben welchen Nährwert
• Gewohnheiten und Stressfaktoren, wie wirken sie sich auf die Ernährung aus
• ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz und der kleine Snack für zwischendurch
• Bewegung und Entspannung und Ernährung- Sinn oder Unsinn

sind die Inhalte 

…körperliche und mentale Fitness erhalten,

…das Bewusstsein für eine ausgewogene Ernährung zu entwickeln

…gesunde Ernährung am Arbeitsplatz selbstverständlich ist

…ausreichende Energie- und Flüssigkeitszufuhr und das der Körper und der Geist nur dann Leistung erbringen kann

sind die Ziele

ausgewogene Ernährung – ein Energiespender im Arbeitsalltag ein Tagesseminar für Mitarbeiter*innen im Sozial- und Gesundheitswesen

Fragen Sie an – gerne erstelle ich ein Angebot