Ausgewogene Ernährung und LebensGefühl – LebensStil –  LebensEnergie – LebensWert

Kursdauer:  11 Wochen
Kursinhalte auf einem Blick:

• Grundlagen der Ernährung und Ernährungsphysiologie
• Mit Genuss essen- die Schokoladenmeditation
• Berechnung des individuellen Energiebedarfes, Grundumsatz und Leistungsumsatz
• Ernährungspsychologie- was hat Ernährung mit Glaubenssätzen zu tun?
• Ernährung und Stress
• Ernährung und Wechseljahre
• Verhaltensänderung in kleinen Schritten
• Glaubenssätze und Ernährungspsychologie
• Rezepte

Bewegung und Entspannung gehören auch dazu:

• Individuelles Bewegungsprogramm
• Entspannung und Wellness

Ablauf kurz und knapp:

Kontaktaufnahme: Sie vereinbaren einen Termin für ein individuelles Beratungsgespräch

Kostenfreies Beratungsgespräch oder Teilnahme an einer Infoveranstaltung

Start: Sie starten eine Woche nach dem Beratungsgespräch/ Informationsveranstaltung

Küchengespräche: Austausch in entspannter Atmosphäre und Zeit für Rezepte – eigens Rezeptbuch gestalten

11 Wochen später und erfolgreich am Ziel!

Wichtig zu Wissen: Sie machen keine Diät- versprochen! 

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