Ausgewogene Ernährung und LebensGefühl – LebensStil – LebensEnergie – LebensWert
Kursdauer: 11 Wochen
Kursinhalte auf einem Blick:
- Grundlagen der Ernährung und Ernährungsphysiologie
- Mit Genuss essen- die Schokoladenmeditation
- Berechnung des individuellen Energiebedarfes, Grundumsatz und Leistungsumsatz
- Ernährungspsychologie- was hat Ernährung mit Glaubenssätzen zu tun?
- Ernährung und Stress
- Ernährung und Wechseljahre
- Verhaltensänderung in kleinen Schritten
- Glaubenssätze und Ernährungspsychologie
- Rezepte
Bewegung und Entspannung gehören auch dazu:
- Individuelles Bewegungsprogramm
- Entspannung und Wellness
Ablauf kurz und knapp:
Kontaktaufnahme: Sie vereinbaren einen Termin für ein individuelles Beratungsgespräch
Kostenfreies Beratungsgespräch oder Teilnahme an einer Infoveranstaltung
Start: Sie starten eine Woche nach dem Beratungsgespräch/ Informationsveranstaltung
Küchengespräche: Austausch in entspannter Atmosphäre und Zeit für Rezepte – eigens Rezeptbuch gestalten
11 Wochen später und erfolgreich am Ziel!
Wichtig zu Wissen: Sie machen keine Diät- versprochen!
Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenfreies Beratungsgespräch – rufen Sie an!
Bitte mitbringen:
> Freude am Essen und Trinken
> Interesse am Austausch mit Gleichgesinnten
> Neugier auf Neues
> Lust auf Veränderung
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