evitanaFit

• allgemeine Kräftigungs-, Koordinations- und Stabilisierungsübungen mit und ohne Gerät
• leichte Ausdauereinheiten
• gezielte spiraldynamische Bewegungen aus dem Faszientraining fördern die Beweglichkeit
• Spiel und Spaß
• Entspannungseinheiten am Ende des Trainings z.B. aktive Entspannung, Do-IN (japanische Klopfmassage) Autogenes Training, Progressive
  Entspannung n. Jacobsen Qigong, etc.

Ihr persönlicher Gewinn:

• körperliche und mentale Fitness, Wohlbefinden
• Stressresistenz
• Kennlernen der Faszienrollen und Faszienbälle
• Üben unter professioneller Anleitung
• individuelles Üben in kleinen Gruppen (max.6)
• Übungsprogramm für Zuhause
• Übungsprogramm fürs Büro

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