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Resilienztraining

"Der Sturm wird immer Stärker. Das macht Nichts - Ich auch!" (Pipi Langstrumpf)

Preis: Resilienztraining Teil 1 und Teil 2 jeweils 4 x 60 Minuten nach Angebot
Ort: vor Ort oder in der evitana Bewegungshalle Jahnstraße 29, 64859 Eppertshausen, Hessen Deutschland
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Resilienztraining

"Der Sturm wird immer Stärker. Das macht Nichts - Ich auch!" (Pipi Langstrumpf)

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    Stärken der körperlichen und mentalen Widerstandsfähigkeit durch ein gezieltes Resilienztraining (Teil 1 und Teil 2)
    Ein Trainingsprogramm für Mitarbeitende in Unternehmen des Sozial- und Gesundheitswesen

    Teil 1 beinhaltet:

    1. Ist-Analyse       

    Mitarbeiter Unternehmen
    Ausbildung, Fachkenntnisse Arbeitsplatzbeschreibungen, Stellenbeschreibung
    Persönlichkeitsstruktur Gefährdungsbeurteilung, physische und psychische Belastungsfaktoren erheben und bewerten

    die Ist – Analyse bildet die Grundlage für das effektive und nachhaltige Resilienztraining


    2. Kennenlernen von Methoden und Inhalten des Resilienztraining

    Big Five* (n. Lewis Goldberg) der Resilienz  – Ursachenzuschreibung**(n. Bernhard Weiner) – Techniken aus dem NLP und der systemischen Beratung – Bewegung und Entspannung -LINC- Persönlichkeitstest (optional)                       

    3.  Persönlichkeitsprofil anhand der BIG Five erstellen

    4. Übungen zum Erkennen der eigenen Ansprüche, der äußeren Anforderungen und der persönlichen Bewältigungsstrategien

    5. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennenlernen

     

    Teil 2 beinhaltet:

    1. Erkenntnisse aus dem ersten Teil 

    2. „alte Bewältigungsmethoden“ bewerten und eventuell neue Strategien entwickeln und integrieren

    3. Chancen von Teamwork erkennen

    4. Work-Life-Balance, Resilienztraining für Zuhause

    5. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen ein individuelles Übungsprogramm

    und der Erfolg ist

    • selbstbewusst in anspruchsvollen Situationen agieren
    • auf die eigenen Stärken vertrauen
    • Probleme als Herausforderung sehen und als Chance für Entwicklung erkennen
    • persönliche Kompetenzen schätzen lernen
    • mentale Balance

    und dann muss man ja auch noch „Zeit haben“ einfach da zu sitzen und vor sich hinzuschauen (Astrid Lindgren)

    Resilienztraining – für Mitarbeitende im Unternehmen – fragen Sie mich an.

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