…es muss nicht immer Kaviar sein – ein Tagesseminar über ausgewogene Ernährung als Energiespender

Schritt für Schritt zu einer ausgewogenen Ernährung, ausreichender Energiezufuhr und Flüssigkeitsbilanz im Arbeitsalltag

Motivierte und zufriedene Mitarbeiter*innen im Unternehmen – ein Wettbewerbsvorteil

Mitarbeiterentwicklung und Mitarbeiterförderung mit dem Ziel der Mitarbeiterbindung

Mitarbeiter*innen übernehmen selbstbewusst ihre Aufgaben, möchten sich weiterentwickeln und bringen sich ins Unternehmen ein.

…betriebliche Gesundheitsförderung  – aktiv werden für gesunde Mitarbeiter*innen in Unternehmen im Sozial- und Gesundheitswesen

Unternehmensressource Gesundheit und diese schützen, die Selbstkompetenz zur Gesunderhaltung fördern, das Gesundheitsbewusstsein stärken

können Ziele der betrieblichen Gesundheitsförderung sein

Achtsamkeit und Entspannung – „Stress lass nach“, eine  persönliche Schutzstrategie entwickeln zur Stressbewältigung

körperliche und mentale Regeneration für einen klaren Kopf und Energie im Job

–aktive Entspannungsübungen – Entspannungstechniken – Achtsamkeitsübungen

kennenlernen, üben und in den beruflichen Alltag etablieren

Moderne Rückenschule unterstützt den Auftrag für präventive Angebote in den Unternehmen des Sozial-und Gesundheitswesen.

• gezielte Haltungsschule, Kräftigung der Rumpf- und der gesamten Beinmuskulatur fördern die Stabilität
• Stressfaktoren minimieren durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen und innere Stärke erleben
• Kennenlernen von rückenschonenden Techniken zur Mobilisation, Transfer und Lagerung in der Pflege, als Ausgleich zur einseitigen Haltung am Bildschirmarbeitsplatz und zum rückengerechten Heben und Tragen von Lasten
• individuelles Bewegungs- und „Stress lass nach“ – Programmes entwickeln

Gesundheit, ein wertvolles Gut…..

Resilienztraining – das gezielte, regelmäßige Üben von individuellen Strategien zur Stärkung der körperlichen und mentalen Widerstandsfähigkeit. Die Gesundheit der Mitarbeitenden zu erhalten und zu fördern ist eine zentrale Aufgabe von Unternehmen und

Prävention vor Rehabilitation kann ein Unternehmensziel sein
Aktives Bewältigungsverhalten – Optimismus und Freude im Arbeitsalltag – sich seiner Stärken bewusst sein – Anforderungen als Chance für Entwicklung sehen, das sind die „Trainingsziele“

„..wenn das Leben dazwischenkommt“

Lebensumstände können sich verändern – belastende Situationen entstehen  – die Lebensperspektive und die eigenen Bewältigungsstrategien sind für den Moment verlorengegangen ..

..ein erster Schritt kann sein – professionelle Unterstützung zu suchen

PersonalCoaching- Sie stehen vor neuen Herausforderungen? Sie müssen eine Entscheidung treffen? Ihr Leben entwickelt sich anders als geplant?

Mit einem Perspektivwechsel eine andere Position einnehmen und

• Klarheit bekommen
• eine neue Perspektive suchen und finden
• eine Neuorientierung im Beruf oder privaten Alltag

Indian Balance®„…sich bewegen während die Seele ruht“
Bewegung und Atmung im Einklang mit der indianischen Klangwelt verknüpft moderne Bewegungslehre mit indianischem Heilwissen und indigener Tradition, gezieltes Kräftigungs – und Achtsamkeitstraining

evitanaErnährung – ein besonders Ernährungskonzept

In 11 Wochen unter Anleitung und nach dem Prinzip der kleinen Schritte zur ausgewogenen Ernährung, mit Genuss essen, das persönliche Gewicht reduzieren, Bewegung erleben und Entspannung genießen.

evitanaStretch – ein effektives Faszien-, Core-und Neuroathletik- Training, fördert die Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates und die Stabilität der Körpermitte.

evitanaFunktional ist ein gezieltes Ganzkörper – Intervalltraining

Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden in einem 3 Stufen- System trainiert

evitanaFit ein sanftes Bewegungsprogramm, kombiniert modernes Faszientraining mit funktioneller Gymnastik. Stärkung der inneren und äußeren Balance durch Entspannungsübungen.

evitanaBalance ein gezieltes Bewegungs- und Entspannungsprogramm – Balancetraining für Senioren

Sturzprophylaxe , Stärkung des Gleichgewichtes und der Gangsicherheit, Förderung der körperlichen und mentalen Beweglichkeit, Erhaltung der Alltagskompetenz